在一个宁静的小村庄里，住着一个小女孩和她的爷爷。每天晚上，他们都会坐在院子里，仰望星空。
"爷爷，星星为什么会眨眼睛呢？"小女孩好奇地问。
爷爷微笑着回答："那是星星在和我们打招呼呢。每一颗星星都守护着一个美好的梦想。"
小女孩闭上眼睛许愿："我希望每晚都能和爷爷一起看星星。"
爷爷轻轻抚摸她的头发："这个愿望，星星已经记下来了..."
星空入眠
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自然音效
绵绵细雨
呼吸练习
吸气
深呼吸，吸气4秒钟...
引导冥想
10:00
找一个舒适的位置坐下，闭上眼睛，专注于你的呼吸...